西昔公主

2018-08-30 01:25 1125 浏览 28 点赞

孕妇吃杨梅好吗？

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江紫南育婴师

孕妇吃杨梅，有好处，但不宜多吃。杨梅营养价值丰富，含有多种有机酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、钠、镁等微量元素和维生素c、葡萄糖等。如果孕妇适量食用杨梅不仅可以增加自身营养，还含有柠檬酸、草酸和乳酸，可以帮助孕妇缓解孕吐，促进消化。

夏忆彤育婴师

孕妇吃杨梅，有开胃健脾、生津止渴、排毒等诸多优点。杨梅含有丰富的维生素和矿物质，如钙、钾等，能参与人体的新陈代谢，调节血脂，降低血压，对孕妇的心血管系统非常有益，预防骨质疏松，有利于胎儿的骨骼发育。

赵叶岭育婴师

杨梅的营养价值比较高，既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，杨梅含有丰富的维生素C，既能直接参与体内的新陈代谢，又能降低血脂的作用，对于防癌具有积极的作用。但对于孕妇而言，确实是不能过多的食用杨梅。

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