馨萌妈咪

2023-05-19 16:08 357 浏览 86 点赞

如何提高性能力？

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宋采柳育婴师

体育锻炼,包括强健全身肌肉、四肢强健有力,有益于性生活。增强局部肌肉功能,局部肌肉,包括骨盆肌肉、腰腹肌、耻骨尾骨肌等,可以提高性能力。

孙柔育婴师

多摄入蛋白质的食物，可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、动物内脏等，都能帮助提高男性的性能力。

郑瑛育婴师

多锻炼身体提高身体的素质，平时多跑步、多健身，多做游泳等运动来提高身体的素质，坚持每天做提肛和深蹲运动来增强性能力。

顾君育婴师

增加体育锻炼,增强体质,比如深蹲、散步、游泳等运动,对于提升性能力都有一定帮助。

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