雨露麻麻

2023-05-26 16:03 567 浏览 48 点赞

女人如何提高性能力？

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朱秋育婴师

女性通过锻炼盆底肌可以加强盆底肌的收缩，通过提肛运动，来锻炼阴道周围的肌肉收缩力，使得阴道在性生活时能够更加具有收缩性，进而提高女性的性能力。

武凡育婴师

锻炼盆底肌：盆底肌肉收缩，通过提肛运动收缩肛门，站立和蹲下交替进行，提高会阴部的肌肉收缩能力，能提高女性性高潮。

徐淑育婴师

在饮食上可补充天然含有雌激素的食物，如豆类、芝麻、洋葱、蜂蜜、花生酱等，进而辅助提高女性的性能力。

康偲育婴师

延长性生活时前戏时间：反复刺激性器官，包括阴蒂、乳房、乳头，可以提高女性性欲。

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