宝妈快问
当前位置:
首页
>
备孕
>
孕前保健
鑫鑫妈
2021-08-23 09:37
1145 浏览
58 点赞
有怀孕打算想要提高卵子质量吃什么比较好呢?
我要回复
最多可输入
0
/200
提交回复
全部回复
4
沈炎育婴师
孕期想要提高卵子质量,首先需要及时调整日常习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。尽量以清淡营养的食物为主要饮食,多吃新鲜水果和蔬菜。更常见的包括西红柿。黄瓜、苹果、香蕉等;还可以多吃富含优质蛋白质的食物,如豆浆、牛奶、瘦肉等;还可以多吃海鲜、动物内脏、动物血等;三、适当增加一些体育锻炼,增强自身抵抗力;第四,可以适当服用一些复合维生素叶酸等,以提高鸡蛋的质量。
漕以晴育婴师
女性在备孕期间要是想提高卵子的质量,可以食用一些新鲜的瓜果蔬菜,比如西红柿、黄瓜、西兰花、苹果、香蕉,香椿等;优质蛋白质类,比如豆浆,牛奶、鸡鸭鱼肉等;还可以吃补血食物,比如红枣、动物内脏,木耳等食物。总之健康平衡饮食即可,以清淡滋补为主。
康如云育婴师
在备孕期间想要提高卵子的质量平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,如豆类及其制品,牛奶,鱼,蛋类,以及小米,花生,胡萝卜,白萝卜,白菜,苹果,樱桃,桃子,香菇,花生,核桃,芝麻等。推荐在备孕期间注意避免劳累,放松心情,积极锻炼身体,增强机体免疫力,保证充足的睡眠和休息。
于佁然育婴师
女性孕期想要提高卵子质量,可以吃一些新鲜的水果蔬菜,如海带、韭菜、豆浆、牛奶等,也可以喝一些黄瓜汁、番茄汁等。还可以多吃含铁量高的食物,如动物肝脏、血液、木耳等食物。
相关问答
张小小磊
孕妇吃什么水果好?
05-25 22:16
3 回复
3673 浏览
178 点赞
小米
想怀孕要做些什么呢?
08-21 02:50
3 回复
3198 浏览
73 点赞
独看夕阳
怀孕初期吃什么好?
05-19 07:09
3 回复
3181 浏览
191 点赞
弥猫深巷
女生怀孕一周的时候会出现哪些比较明显的征兆呢?
09-16 08:40
3 回复
4822 浏览
40 点赞
群翔妈妈
我家宝宝总是拉肚子吃什么好的快呢?
06-29 14:05
3 回复
5122 浏览
267 点赞
苦海无水
怀孕期间孕妇拉肚子用什么办法解决呢?
06-22 03:57
3 回复
3709 浏览
248 点赞
溫柔大胖紙
刚怀孕的时候出血肚子疼的情况是怎么回事呢?
06-21 20:12
3 回复
4555 浏览
74 点赞
宸宸妈咪
意外怀孕不想要怎么办?
08-08 09:30
3 回复
2590 浏览
79 点赞
旭旭嘛嘛
怀孕了应该吃什么水果比较好?
08-20 19:50
3 回复
2586 浏览
182 点赞
一定要坚强
孕早期肚子隐隐作痛怎么办?
07-25 12:27
3 回复
2207 浏览
125 点赞
恍然如梦
刚刚怀孕的时候需要注意些什么呢?
07-16 10:58
3 回复
2818 浏览
33 点赞
然然嘛
孕妇咳嗽吃什么可以止咳呢?
09-18 02:25
3 回复
2135 浏览
82 点赞
航航麻麻
怀孕吃什么好?
08-22 07:53
3 回复
1664 浏览
185 点赞
丫蛋
怀孕一个月要注意什么?
05-10 20:34
3 回复
2275 浏览
124 点赞
点点麻麻
女人在什么时候比较容易怀孕呢?
08-15 08:12
3 回复
3828 浏览
74 点赞
首页
我的
提问
我的提问
可输入
0
/50
选择分类:
上传图片:
导航
备孕
孕前准备
孕前检查
备孕饮食
孕前保健
验孕避孕
不孕不育
生男生女
遗传优生
妈妈办证
怀孕
胎儿发育
孕期检查
孕期保健
孕妇疾病
胎教指南
孕妇饮食
孕期用品
流产胎停
婴儿
婴儿疾病
婴儿护理
婴儿喂养
婴儿发育
早产儿
免疫接种
婴儿用品
婴儿营养
婴儿教育
婴儿安全
幼儿
幼儿疾病
幼儿护理
幼儿饮食
幼儿发育
免疫接种
幼儿用品
幼儿营养
幼儿教育
幼儿安全
儿童
儿童疾病
儿童护理
儿童饮食
儿童发育
免疫接种
儿童用品
儿童营养
儿童教育
儿童安全
入园入托
分娩
产前准备
分娩方式
早产难产
月子护理
产后避孕
产后恢复
产后疾病
产后饮食
产后哺乳
个人中心
登录
注册
返回首页
积分商城