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跳跳宝妈
2021-06-23 17:49 1462 浏览 44 点赞

备孕饮食方面需要注意什么？

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于佁然育婴师
在备孕的时候在饮食上一定要多加注意，加强合理营养，多吃一些对调养身体有益的食物，如富含优质蛋白质、维生素及微量元素的食物，不吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。
最佳回答
2021-06-23 18:05
毛思懿育婴师
女性在备孕期间饮食方面要清淡，温和，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡，鸭，鱼，这些都可以全面的补充，避免各种辛辣的，刺激性的以及内火偏重等食物的过多摄入，不要多吃海鲜，火锅，烧烤等之类的食物，避免抽烟喝酒，可以考虑补充叶酸，多注意休息。
2021-06-23 18:11
万清奇育婴师
备孕期间在饮食上一定要=以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，比如秋梨，香蕉，木瓜。还可以吃一些容易消化吸收又有营养的肉类和蛋类。另外女性还可以适当吃一些坚果类的食物来补充蛋白质和脂肪酸。
2021-06-23 18:19

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