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2018-08-31 13:25 1215 浏览 48 点赞

怀孕需要注意什么？

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卢婉育婴师

正常情况下，在计划怀孕前建议可以服用一些叶酸，或者是多食用一些绿叶蔬菜，能够有效的补充叶酸，可预防胎儿神经血管畸形，营养健康饮食，加强体育锻炼，地面接触有毒有害的化学物质。怀孕后首先出现的症状是停经，建议在月经推迟10日左右可以到医院进行超声检查，已排除宫外孕的可能，在怀孕早期要避免剧烈运动。

刘红英育婴师

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。

李和夕育婴师

平时多注意休息和多呼吸新鲜的空气，保持心情舒畅一些，避免劳累和提重物，避免敏感情绪的刺激，避免有剧烈的运动即可，平时多吃清淡一些的食物，多吃水果和青菜对于宝宝的发育有好处。

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