晨晨妈

2023-03-27 13:37 657 浏览 27 点赞

每天喝豆浆的好处和坏处？

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方琰育婴师

　　喝豆浆的好处：豆浆中含有大量的纤维素，纤维素成分可以有效阻止糖分的吸收，从而可以达到防治糖尿病的目的。另外，当中还含有多种矿物元素以及豆固醇，这样的成分可以有效控制体内钠的数量，从而预防高血压的发生几率。豆浆的坏处：豆浆虽好，但每天不可过量饮用，因为豆浆也属于一种寒性食物，如果一次性饮用过多或者是天天喝会对脾胃造成不必要的损害。患者很容易引起恶心呕吐、腹泻、脾胃虚弱等问题。

王婷育婴师

　　每天喝一杯豆浆，对于健康人群有一定补充营养的好处;但对于部分人群而言，可能存在加重胃肠负担、加重肾脏负担、诱发痛风疾病等坏处，因此需要根据自身情况适当选择饮用豆浆的量。

万清奇育婴师

　　每天喝豆浆的好处一般是补钙、促进消化等，可能会引发肠胃不适、加重肾脏负担等。长期饮用豆浆可以预防骨质疏松症，因为豆浆富含钙可以补充骨骼所需的钙、磷和钙物质，增强肌腱和骨骼避免骨骼和关节疼痛和骨质疏松症。同时可以滋补胃肠道，提高自身免疫力和抵抗力，能使身体抵抗入侵的细菌和细菌。

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