治疗失眠小偏方？

失眠这个病要注意的问题是不要熬夜，平时生活要规律一点。慢性调理一般方式为食疗，中藥。可以通过食疗，就是海参、洋葱、淡菜、香米，蜂蜜，海带，南瓜籽，果仁等都有助眠效果，但是效果比较慢，并且不明显。还有就是通过 中方，中藥相对食疗和按摩来说改善快，并且效果更明显。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。还有三味安眠汤，酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

失眠是多种因素导致的，有可能和心理压力大，视力过多以及交感神经兴奋等有关，有些失眠是很难进行治疗的，一般治疗失眠的偏方大部分是使用具有镇静助眠的中药等进行调理，比如可以使用酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身就有一定的镇静助眠作用。对于轻度的失眠可能有一定效果，如果失眠比较严重的，最好还是到医院咨询医生，采用正规药物治疗。

饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。