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2023-07-12 13:19 514 浏览 78 点赞

脾湿吃什么食物效果最好？

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万清奇育婴师

脾胃湿热证是中医常见的一种病症。脾湿证的主要表现为神疲乏力，头重脚轻，厌食油腻，食欲不振，口中粘腻不爽，痰浊粘稠，大便稀薄，舌苔黄腻，舌苔白腻。可食用一些性平，味甘性温，有健脾利湿，行气利水的食品或药物。例如茯苓膏、红枣薏米粥、赤小豆燕麦粥、冬瓜、丝瓜、萝卜等，都不能吃辛辣刺激食物，也不能吃肥甘厚腻，以免助湿生热。

方琰育婴师

脾湿即脾胃虚弱，属于代谢不良、消化系统不好的情况。中医认为，脾脏喜躁恶湿，湿气过大，脾胃湿困，脾的功能就会降低，比较常见的症状是舌苔厚白、大便细软不成形等，女性患者或见白带多、不思饮食。

王婷育婴师

脾湿可以吃一些冬瓜炖汤，冬瓜炖汤具有利水的作用，适当的喝一些冬瓜炖汤能够有效的缓解脾湿效果。脾湿会使患者经常伴随着神疲乏力、腹泻、腹胀、头晕、无精打采等症状，有可能是长时间处于过于潮湿的环境所引起，也有可能是经常吃一些寒冷刺激性的食物所导致，在饮食上可以多吃薏米茯苓粥来进行改善。

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