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杨馨怡
2018-07-22 13:05 1181 浏览 32 点赞

孕妇缺钙吃什么食物补充最快？

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曾雅蕊育婴师
孕妇只靠饮食来补充钙是不够的，早孕时可以补充饮食中的微量元素，饮食中主要补钙坚果、骨汤食品、虾、蟹等。在这期间，要忌辛辣刺激性食物，多吃一些水果和蔬菜，饮食上要以清淡为主，要合理饮食，多注意休息，保证睡眠质量，适量运动一下，这都对身体有很好的缓解。
最佳回答
2021-01-25 15:26
闫红霞育婴师
孕妇缺钙的话，可以补充一些钙片，然后也可以多喝牛奶多吃一些虾皮虾皮的钙含量是最高的。
2018-09-02 18:09
胡彦珺育婴师
出现缺钙的情况，可以选择吃点液体钙，而且平时也可以吃些含钙量比较高的鱼虾肉纯牛奶。
2019-05-07 09:55

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