小闹闹

2018-07-20 04:13 1371 浏览 54 点赞

孕期便秘吃什么通便快？

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潘念文育婴师

孕妇可以吃芝麻粉，也可以吃含有纤维素的食物，比如豆芽、韭菜、芹菜、油菜等。这些食物可以促进胃肠道的蠕动，促进粪便排出。你也可以吃乳果糖，这具有治疗便秘的功效，便秘严重时，孕妇可以使用开塞露治疗。

郑上瘅育婴师

在怀孕期间，孕妇可以吃一些火龙果或雪梨等食物，可以有效地起到排便作用。还可以每天早上喝一杯蜂蜜水，润肠通便。还应该多在户外锻炼以增加抵抗力，比如散步、瑜伽等。另外，便秘可能是体内火了，所以可以多吃一些降火的食物。

刘菊凤育婴师

孕期便秘吃富含粗纤维的食物：绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓等食物，不过因人而异，建议咨询医生后食用。

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