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双胞胎小妈妈
2018-04-18 16:16 1309 浏览 32 点赞

孕期便秘吃什么最快排便？

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彭映波育婴师
孕妇在孕期可以吃一些火龙果或者雪梨等食物，可以有效的起到排便的作用。他们也可以每天早上喝一杯蜂蜜水来放松肠道。他们还应该注意户外锻炼，增加抵抗力，比如走路。另外，便秘可能是体内内热过多引起的，可以吃降低内热的食物。
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2020-12-20 13:30
叶雍恬育婴师
便秘发生在孕期，多是由于女性体内激素水平的变化，导致肠功能蠕动缓慢，消化不良。建议患者注意改善日常饮食，建议饮食清淡，多吃膳食纤维，如白菜、红薯、芹菜等。同时，每天喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘。此外，避免每天饭后久坐不动、长时间躺着，多散散步，增强肠道蠕动，减少便秘症状。
2020-12-21 15:03
魏功平育婴师
多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2018-04-23 18:49

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