长腿欧尼

2018-09-08 06:07 1428 浏览 196 点赞

孕妇缺钙吃什么最补钙？

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宋采柳育婴师

孕妇想要补钙可以吃一些钙质品，或者吃补钙的药物，比如牛奶、奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等。或者是吃一些含钙高的食物，豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

吕格霞育婴师

可以按照以下方法补钙： 1、每天早、晚喝牛奶各250克， 2、补充钙，最好是可吸收的钙剂。 3、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 4、不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 5、骨头汤。 6、蔬菜中也有许多高钙的品种。

爱彤麻麻

很多宝妈在怀孕后对饮食都是非常挑剔的，而且大部分孕妇都有缺钙的现象，那么孕妇缺钙吃什么最补钙？在怀孕期间，想要补钙的话，可以吃豆制品和乳制品，如牛奶、豆腐、豆浆、奶酪等。也可以吃适量的海产品和肉类。如果出现了缺钙的症状，最好是通过药物来进行补钙，并配合饮食来达到补钙的效果。

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