艺宁的麻麻

2022-09-22 13:32 473 浏览 74 点赞

备孕吃什么利于怀孕？

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谢馡育婴师

女性在备孕期间，饮食方面需要均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和黑芝麻、山药等，可以多吃豆浆、豆腐、豆芽等，可以补充充足的雌激素和孕激素，有利于身体内分泌正常，促使卵泡发育成熟排出卵子。

宋茗育婴师

备孕期间可以吃一些黑豆补充雌激素，注意要经过烹煮后才可以使用。气血虚的女性可以多食用阿胶红枣，尤其是月经量少，颜色不正，头晕，手脚冷症状的女性。还要多喝红糖生姜水，主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。当归金银花汤也很有利备孕。在日常生活中多注意到了排卵期前后，白带越来越透明型清鼻涕一样，可以拉丝，出现这样的白带时利于受孕。

蔡晶燕育婴师

备孕的期间，往往需要多吃大量富含蛋白质的饮食，如鸡肉，鱼肉等等。大量的蛋白质可以带来机体的营养，还有助于身体排卵，这样也就有助于怀孕。另，还可多吃豆制品，如黄豆，豆腐等等。补充豆制品可补充雌激素，也有助于怀孕。

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