淼淼的思念

2018-07-12 22:58 1099 浏览 44 点赞

男士备孕注意事项？

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妈咪爱宝贝

改掉不良的生活习惯：戒烟戒酒、不熬夜、同时还要加强营养，加强锻炼。避免高温环境：要想生出更健康的宝宝，那么男性朋友在日常的生活中一定要注意远离高温。保持心情舒畅：很多人都以为抑郁是只有女性才会患上的病症，其实各种压力也会让男性情绪产生很严重的变化，而情绪因素对于男性性功能也有很显著的影响。

杜重之育婴师

男士备孕首先要戒除烟酒，饮食方面也要加强营养，可以多吃富含蛋白的食物，比如各种肉类，蛋类，禽类以及奶类，其次调整作息时间，不要熬夜，再次需要多吃生精的食物，比如多吃黑芝麻，黑豆，何首乌等来进行食疗。

邓小蓉育婴师

人体的精子生长周期是三个月，所以通常需要3~6个月的时间来准备怀孕。还要注意饮食，尽量不抽烟不喝酒，尤其是抽烟。香烟中的尼古丁会降低男性的精子质量，从而降低受孕成功率。还要避免高温的影响，因为睾丸产生的精子对温度比较敏感，所以怀孕前尽量不要长时间骑自行车或者桑拿。

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