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2021-06-16 17:39 1350 浏览 48 点赞

儿童补钙吃什么食物？

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毛思懿育婴师
儿童补钙吃的食物有很多，比如牛奶和鱼虾类。一般情况下，牛奶的含钙量比较高，非常适合儿童食用牛奶中的矿物质和微量元素，比较容易消化吸收。鱼虾类的含钙量比较高，也是高蛋白的食物，定期让孩子吃鱼虾可以促进孩子钙的吸收。日常生活中一定要让孩子营养均衡，不要挑食偏食，这样才不容易缺钙。
最佳回答
2021-06-16 18:06
于佁然育婴师
儿童补钙最好选择奶制品，如鲜牛奶、酸奶、乳酪等，还可以摄入鱼肉海鲜类，如鲫鱼、三文鱼、虾、骨头汤等蛋白质含量较高的食物。另外，如果有需要还可以通过补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行补钙。
2021-06-16 17:54
万清奇育婴师
儿童补钙可以在平时多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、羊肉、核桃、酸奶、松果、花生、大豆、豆浆、虾、青菜、蘑菇、白菜、西兰花、芹菜、菠菜、生菜、胡萝卜、洋葱等。
2021-06-16 18:22

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