小小小小罗

2023-05-06 13:16 724 浏览 99 点赞

产后便秘严重怎么办？

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王失为育婴师

1、产后早期活动；2、养成定时排便的习惯，一有便意就要去排便，不能忍；3、做缩肛运动，每天做2-3次，每次做10-20个提肛运动，有利于缓解便秘；4、饮食方面一定要荤素搭配，要多吃高纤维素类食物，比如黄花菜，黄花菜通常是用来煮鸡，黄花菜既有利于肠蠕动，又可以发奶，还可以促进子宫恢复，黄花菜是一种很好的产后食物，还要多吃些蔬菜水果，都有利于肠蠕动，缓解便秘；5、注意不要吃辛辣的食物，以免便秘更加严重；6、如果便秘后上述措施实施后，情况还是很严重，还是建议就医，遵医嘱使用缓泻剂或轻泻剂，不要自己随便用药。

王黑迹育婴师

产后便秘严重，建议患者可以通过一些饮食进行调整，多吃一些蔬菜和水果，比如说苹果，香蕉，还要多喝一些水，也可以适当的对局部进行热敷，或者是按摩促进肠胃蠕动，有利于排便，还可以适当的进行一些锻炼，也是有一定的效果，期间一定要避免一些辛辣油腻的食物。

刘何淈育婴师

产后严重便秘，首先要注意改善饮食，避免吃太油腻，不容易消化的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜多喝水来进行缓解，另外产妇也要尽量的多运动，因为多运动才可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘，对于比较严重的便秘可以使用开塞露来辅助治疗，帮助排便，另外还要注意保持心情舒畅。

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