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宝小小
2021-03-30 15:28 1138 浏览 91 点赞

坐月子饮食需要注意什么？

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毛思懿育婴师
坐月子的期间最要注意的是饮食方面，保证自身的营养均衡，比如鱼汤、米酒，还有一些红枣以及豆类食物，同时还有一些猪蹄之类的，可以让自己的乳汁多一些，还要注意保暖，不能吃生冷刺激的食物。
最佳回答
2021-03-30 15:41
于佁然育婴师
坐月子饮食要注意营养和消化率，平衡营养，合理搭配肉类和蔬菜，选择热量高、蛋白质高、维生素高、矿物质丰富的食物，多吃含蛋白质和汤的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，这样有利于身体的恢复，有助于宝宝哺乳，奶的质量也会好，对宝宝的发育也有好处。
2021-03-30 15:37
万清奇育婴师
坐月子的时候一定要注意，尤其是在饮食上，这个时候可以吃一些米粥和蔬菜粥，以达到暖脾胃的效果。近期还可以吃点鸡蛋苹果。
2021-03-30 15:44

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