琳萱妈妈

2021-08-13 11:30 1069 浏览 98 点赞

产后恢复吃什么？

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朱秋育婴师

产后恢复需要吃一些营养易消化的食物，产后恢复期的饮食应营养且容易消化，食物种类逐步增加，不可突然增多。营养丰富，容易消化的食物可以帮助女性调节身体，以便更好地进行产后恢复。

李人菱育婴师

产后恢复吃的食物要丰富多样，为了保证宝宝有充足的奶水，产妇应该食多汤的食物，如鱼汤、鸡汤、猪蹄蛋花汤、青菜豆腐汤。两餐间还可以使用点心或粥。

谭雨育婴师

产后恢复要多吃补气血的食物，可以吃一些大枣，或者是枸杞等，但是不要吃藏红花，藏红花是活血化瘀的，不适合伤口的恢复，也不要吃发物，平时要注意休息，适当做活动，多饮水。

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