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2024-08-13 17:46 198 浏览 72 点赞

坐月子期间应该注意什么？

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汪白山育婴师

坐月子是产妇恢复身体的重要阶段，需要注意不要哭泣、避免久站或久蹲、不宜过度用眼等，应该尽量多休息、合理饮食、适当锻炼，以促进身体的恢复。1、不要哭泣：在坐月子期间，产妇容易感到抑郁或情绪波动，甚至哭泣。哭泣会伤精血，导致眼睛干涩、疲劳等症状，不利于身体的恢复。因此，产妇应该尽量保持情绪稳定，避免哭泣。2、避免久站或久蹲：月子期间盆腔生殖器官还没有完全复位，如果产妇长时间站立或下蹲，可能会导致子宫下垂或阴道松弛等问题。因此，产妇应该避免长时间站立或下蹲，多卧床休息。3、不宜过度用眼：月子里产妇需要适当休息眼睛，不宜过度用眼。长时间看手机、电视等电子产品可能会导致眼睛疲劳、干涩等问题。因此，产妇应该尽量减少使用电子产品的时间，多休息眼睛。除此之外，产妇还需要注意饮食卫生、保持室内空气流通、避免过度劳累等方面的问题。

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