李小姐青年

2018-05-16 00:34 550 浏览 47 点赞

孕妇可以做什么运动？

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姚玉妍育婴师

怀孕期间适当的做运动对于孕妇身体健康以及胎儿发育都有利。孕妇在怀孕期间可以做瑜伽,但是要注意尺度,不能过于激烈。

汤雪环育婴师

适于孕期的运动项目包括散步、游泳。可以适当的进行游泳,有利于促进胎儿的生长发育。

常红玲育婴师

散步。散步是最安全、最适合孕妇的一种运动。在整个孕期都可以坚持散步，每天晚上吃完饭后，就和家人一起下楼散步，既能锻炼身体，又能放松心情；可以在散步的过程中和家人交流感情，避免产前抑郁；还可以在散步的时候和小宝宝说话进行简单的胎教。

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