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苏宛畅育婴师
孕妇需要适当控制饮食，避免吃对孕妇和胎儿发育有害的食物。孕期可以吃的水果：1.苹果:富含维生素C和一些矿物质营养，还有更多的膳食纤维，苹果酸可以防止孕期体重过度增加和便秘，它也有助于胎儿的健康发育；2.草莓:草莓富含胡萝卜素和膳食纤维，孕期吃适量的草莓有助于胎儿视力的发育，同时还能改善孕妇的消化功能，缓解便秘症状。
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刘学真育婴师
可以吃这些水果：1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。2.孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。3.在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
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于妍和育婴师
怀孕期间可以吃一些苹果、香蕉、橙子、猕猴桃。但是需要注意的是，一次不能吃太多，不要吃一些凉果，因为凉果很可能对胎儿有不良影响。在饮食上，你还需要吃一些富含蛋白质的食物。因此，你需要吃一些禽肉、鸡蛋和鱼以及一些新鲜蔬菜。因为孕期容易出现便秘，所以吃一些有利于通便的水果蔬菜，也有利于预防和缓解便秘。
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