谁是谁的主角

2018-10-16 09:48 418 浏览 39 点赞

孕妇可以跑步吗？

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微笑

孕妇适应的运动包括：散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应与跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。

迷风

怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。最科学健康的办法是根据自己的身体情况和胎儿在腹中的生长情况进行适量的运动，这样对以后的分娩和胎儿在腹中的发育是有好处的。孕期跑步补水、适量是关键，其实，没有习惯性流产的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。尤其，运动过程中一定要多注意一些细节。

妈咪爱宝贝

怀孕以后尤其是怀孕早期的时候是不可以做剧烈的运动，孕妈妈如果身体情况良好的话可以适当的散散步。

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