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2021-08-24 18:17 1035 浏览 43 点赞

在怀孕早期的时候吃什么好对胎儿好？

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康如云育婴师

女性在孕初期需要多进食一些富含叶酸的食物，例如芹菜、油麦菜、茼蒿、猪肝等，有利于促进胎儿的神经发育。也可以多吃一些富含维生素的食物，例如西红柿、黄瓜、草莓、樱桃、西柚等。

沈炎育婴师

在怀孕早期的时候可以加强蛋白质的摄入，以补充胎儿生长的需要，如鸡蛋、鱼类等，也可以适当摄入新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，避免摄入刺激性的食物，如酒精、辣椒等，可以适当休息，孕早期遵医嘱补充叶酸。

毛思懿育婴师

孕早期孕妇一般会有恶心、呕吐、食欲下降的症状，所以饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻的食物，营养均衡就是对胎儿最好。多吃新鲜的蔬菜、水果，在孕早期的时候，胎儿的大脑发育也是比较快的，要补充优质蛋白质，多摄入一些深海鱼类的食物，或者口服DHA。多吃坚果，还有含铁、叶酸、钙、碘、锌等微量元素丰富的食物。

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