蕊银

2018-07-22 20:28 1435 浏览 63 点赞

怀孕初期注意事项有哪些？

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李莲南育婴师

在怀孕初期，孕妇都会感到非常的疲惫，总想睡觉。所以一定要保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息一定要注意个人卫生。在饮食也要注意，少食多餐，尽量多吃些容易消化的食物，少油腻，多吃水果蔬菜，忌吃辛辣生冷等刺激性食物。

杨晓荣育婴师

怀孕初期的一些注意事项有1、现在要增加休息的时间和量，不劳累，饮食上要多吃营养丰富的食物。2、不接触小动物和农药等有害物质，减少接触电视电脑手机等有幅射的电子产品，戒烟酒等不良嗜好。3、可以吃些维生素E和叶酸，提高机体的抵抗力，有利于胚胎生长发育。指导意见1、早孕反应一般在孕6周到孕3个月出现，表现为恶心、晨吐、嗜睡、食欲不振等反应，但并不是每个人都可能会出现，或是出现的时间一样。2、多吃些新鲜的瓜果蔬菜，在补充营养的同时双能够预防便秘。

宋会芬育婴师

在孕初期应鼓励孕妇进行有氧锻炼和体能训练。但强度不宜大，避免跑步、跳舞等剧烈运动，以及过重的体力劳动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产，孕妇们应多注意。

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