婉萱妈

2023-04-13 17:07 566 浏览 57 点赞

孕期小腿抽筋该怎么办?

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李淑哲育婴师

怀孕期间小腿抽筋，多半这种情况需要及时补钙，可以吃一些含钙量高，吸收好的补钙制剂，比如碳酸钙，葡萄糖酸钙等，也可以多吃一些豆制品，鱼虾，海带，海苔等，都有利于补钙。

唐亿育婴师

可能是孕妇缺钙，我们可以针对性的进行一下钙剂的补充；然后注意多吃富含钙的食物，如牛奶、豆浆、骨头汤、虾皮等；在晚上睡觉前可以用温水泡脚等。

黎淳雅育婴师

孕妇小腿抽筋首先考虑是缺钙的可能，怀孕后胎儿的生长发育需要钙，孕妇体内的钙被胎儿吸收一部分后就会出现腿抽筋的症状，所以要及时的补钙，食物方面，比如多吃骨头汤、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，同时如果症状严重就要口服钙片补钙，也可以吃维生素D帮助钙的吸收，早晨9点前下午5点后也可以适当晒太阳，促进钙的吸收。

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