小扁妈

2021-08-25 18:06 1207 浏览 24 点赞

在怀孕头几个月的时候孕妇吃什么对胎儿比较好？

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漕以晴育婴师

在怀孕的前三个月，孕妇可以适当加强营养摄入，有利于胎儿的发育，这时候可以选择多吃菠菜、西兰花、动物肝脏等富含叶酸的食物，可以促进胎儿大脑发育，减少胎儿神经管发育畸形的可能性。

于佁然育婴师

在怀孕早期需多食新鲜的蔬菜水果和蛋白质含量高的食物，如花菜、包菜、水芹、番茄、牛肉、羊肉、鱼肉、橙子、桔子、西柚、樱桃及雪梨等，能够有效的满足机体的营养需求。除此之外，您需按时服用叶酸。

万清奇育婴师

在怀孕头几个月的时候孕妇的饮食一定要清淡，避免吃生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃一些优质蛋白质食物，包括牛奶、豆制品、鱼、蛋等，保证营养均衡，合理膳食。

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