聪洋硕

2018-07-02 08:02 1180 浏览 22 点赞

怀孕能吃牛肉吗？

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孙时离育婴师

女性怀孕后是可以吃牛肉店，适量吃一些对胎儿很好的，孕期应该营养全面，饮食均衡，不能偏食，这样才能满足胎儿的生长发育需求。但是不能经常吃、不能多吃，容易上火的。也不可以吃生的或没有煮熟的牛肉的，里面可能会有细菌的。

吕格霞育婴师

孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的铁和锌，每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

宋会芬育婴师

牛肉的营养丰富，孕妇适当吃些牛肉，可以安胎补神的效果

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