佑佑妈

2018-08-03 12:11 816 浏览 30 点赞

怀孕能吃鸡肉吗？

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刘子菡育婴师

怀孕可以吃鸡肉。因为鸡肉含有较高的营养价值，如蛋白质、脂肪、铁、磷、钙等营养元素，是孕妇和胎儿所需要的。适当吃一些鸡肉可以补充蛋白质，满足身体的营养需求，消除疲劳，保护皮肤，减少怀孕后的贫血。

郝贵花育婴师

鸡肉含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。孕妇吃了不仅可以补充营养而且还能增强免疫力。

侯奥雅育婴师

孕妇可以适量吃一些鸡肉。中医认为，鸡性甘温，属脾胃经，具有温经益气、补肾填精的功效。鸡肉富含蛋白质、脂肪、灰分、水分、硫胺素、核黄素、钙、磷、铁等多种矿物质元素。孕妇适当食用鸡肉可以有效地为胎儿提供充足的营养，提高其免疫力。鸡肉脂肪含量低，有利于防止孕妇体重增加过多。

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