怀孕2个月三餐吃什么最好？

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孙柔育婴师

女性在怀孕第二个月，也就是怀孕八周左右，通常是早孕反应最重的时间，这个时间就要根据自己的口味来进食，如果怀孕反应不重，尽量多吃富含营养的食物，需要高蛋白、高维生素，同时还要注意营养的配比，蛋白、脂肪、碳水化合物应该均衡。另外要注意多吃新鲜蔬菜和水果，这样保证胎儿能够健康的生长。

范心育婴师

怀孕两个月的宝妈，此时在饮食上需要特别的注意，尤其要注意饮食均衡，比如补充高蛋白的营养食物，微量元素，维生素等，均衡规律的饮食，能有效的满足该阶段宝宝的发育需求： 1、多食用一些富含蛋白质的食物，比如各种奶制品、动物肉类、海鲜以及各种豆制品; 2、富含大量维生素的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、车厘子、绿色蔬菜等，有利于增强宝宝的大脑发育; 3、各类微量元素以及叶酸，也是宝宝神经系统所不可或缺的部分，宝妈可以食用动物肝脏、芦笋等进行补充。

万清奇育婴师

孕妇可以在两个月内食用一些清淡爽口的营养食物，这些食物包括番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂、苹果等，这些食物不仅颜色鲜艳，营养丰富，而且还能刺激孕妇的食欲。所吃的食物也要考虑到易消化、易吸收，并能减轻孕吐，如烤面包、饼干、大米或小米粥等。选择食物一定要对口，烹调要多样化，这样才能减少营养的流失。