孕妇不能吃的蔬菜有哪些？

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郑瑛育婴师

孕妇并没有绝对禁忌吃的蔬菜，不过不建议孕妇吃生的或腌制过的蔬菜，还要注意挑选质量有保证、新鲜的蔬菜，吃之前要清洗干净，做熟再吃。孕期最重要是营养的均衡，不要偏食、嗜食。蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素和纤维素，可以补充孕妇和胎儿所需的营养，促进孕妇的胃肠蠕动，缓解孕期便秘。孕妇不宜食用生的蔬菜或凉菜等，其中会有农药或细菌的残留，容易引发腹泻等不适；另外，腌制的酸菜、咸菜，孕妇也不宜食用。孕期食物宜清淡、易消化，蔬菜中不要放辛辣、刺激性调料。

贾念育婴师

孕妇体质较为特殊，怀孕期间的饮食应特别注意，一般情况下，孕妇可以适当食用日常生活中常见的蔬菜，不建议贸然尝试自己不熟悉、不常食用的蔬菜。总体来讲，孕妇不能过多食用寒凉性的、活血的蔬菜以及草酸含量丰富的蔬菜，以免对母体及胎儿造成危害。

潘倩愉育婴师

孕妇在蔬菜水果层面无独特忌讳，提议依据本身身体素质适当服用蔬菜水果，防止多食危害孕妇及胎宝宝的身心健康。针对素来虚寒体质的孕妇，不提议服用寒性特性的蔬菜水果，如莴笋、连藕、箩卜、黄瓜、丝瓜、茄子等，以防寒邪侵蚀肠胃，不利营养元素消化吸收；而针对阳盛或阴虚内热身体素质的孕妇，应少食或不食朝天椒、苋菜、芹菜、圆葱、葱根等湿热类的蔬菜水果，以防热扰胞宫，造成胎动躁动不安，出現流产征兆。