孕妇能吃空心菜吗

我要回复

全部回复 3

董奇逸育婴师

孕妇一定要适量食用此类食物。另外，平时一定要均衡各类饮食的摄入，对于促进胎儿发育有重要的作用。

董彭湃育婴师

孕妇是可以吃空心菜的，空心菜可以为孕妇提供维生素、纤维素等多种营养成分，有利于促进胎儿的发育。不过，平时一定要适量食用，以免过多食用对母胎造成不好的影响。

崔爱玲育婴师

可以吃，但不宜多吃。空心菜是绿色蔬菜，富含维生素和大量的微量元素，具有促进消化、通便解毒、美容养颜、防暑解毒、降低血糖的功效，且热量低，不易使孕妇肥胖。但怀孕后孕妇要注意饮食均衡，空心菜虽好，可也不能吃太多。吃空心菜需要注意一些事情：空心菜煮之前需要用水焯一下，以免草酸跟体内跟钙质结合在一起；不能生吃，应旺火快炒，不宜煮的太熟，导致营养成分破坏。