贝贝妈咪

2023-05-04 15:52 656 浏览 51 点赞

孕妇能吃猕猴桃吗

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苏阳飙育婴师

孕妇能吃猕猴桃的，但是要注意不要吃得过多。

刘鸿飞育婴师

猕猴桃营养价值和药用价值很高，富含蛋白质和多种矿物质，尤其维生素C含量很高，每100克猕猴桃含维生素C 400-430毫克，是其它水果的数倍或数十倍，一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克，每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁还具有提高免疫功能、增强抗癌、软化血管、抗肿消炎功能，对母体和婴儿都很有好处。但同时猕猴桃是凉性水果，容易导致脾胃虚寒，所以不能多吃。

曹海艳育婴师

孕妇可以适当食用猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C、矿物质、蛋白质等，具有益气补血、提高免疫力、改善睡眠的作用。孕中后期胎儿发育，从而压迫胃肠道，造成便秘的症状，适当食用，可以有效缓解不适。

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