刘莹然育婴师

2025-12-05 15:53 185 浏览 49 点赞

冬天吃什么食物对身体好

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黎明远育婴师

冬天可多吃温热滋补、富含营养的食物，比如羊肉、牛肉等温补肉类，能抵御寒冷；山药、南瓜等健脾食材，助力消化；橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，增强免疫力；还可适量吃核桃、红枣，补充能量和营养。

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