春暖花开时

2018-07-29 01:20 730 浏览 43 点赞

孕妇适合吃什么？

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方婉怡育婴师

由于孕妇朋友们在不同的生理阶段，对于营养的需求是不一样的，如果是在孕早期，建议多吃点爽口的食物，可以吃菠菜猪肝土豆泥，能够减轻孕吐等症状，如果是孕中期就应该要多吃高钙的食物，除此之外，大家还应该要多补充蛋白质以及维生素，饮食需要多样化。

杨晓荣育婴师

孕妇一定要注意，多吃蔬菜水果，注意多喝水。补充多量的叶酸和维生素。还要加强营养补充钙铁锌等微量元素。还要注意定期孕检。平时家人要和他多沟通，保持心情舒畅。

高颐然育婴师

苹果、香蕉、猕猴桃、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、豆制品、胡萝卜、山药、西红柿以及芹菜等

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