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2018-08-05 23:26 976 浏览 46 点赞

孕妇能吃味精吗？

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康芷琪育婴师

孕妇不宜吃味精。据研究，谷氨酸钠是味精的主要成分，它受热时分解成一种香味，从而改善食物的美味。但如果多吃味精，孕妇血液中的谷氨酸含量会增加，阻碍钙镁的吸收。人一旦缺钙、缺镁、缺锌，就会感到头痛、心跳加快、恶心等症状，对生殖系统也有不良影响。

白清绮育婴师

孕妇要少吃味精。味精是日常生活中最常见的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，可以显著改善菜肴的风味。但是孕妇不能吃味精，因为味精是化学调味品，不是天然的。因为孕妇在体内生产胎儿，所以她们吃的食物需要特别注意，以免对胎儿产生不良影响。怀孕期间的饮食应清淡营养，避免在菜肴中添加过多种类的调味品。

田小燕育婴师

妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。

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