晨阳妈咪

2021-03-19 14:09 1428 浏览 34 点赞

小孩吃什么补铁效果最好？

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毛思懿育婴师

可以多吃含铁量高的东西，如鱼、蛋黄、瘦肉、血、动物肝脏等，是儿童补铁的首选。种植含铁量高的蔬菜，如；大豆、黑木耳、黑芝麻、菠菜等。，但铁的吸收率不如动物高，建议多吃含铁量高的动物性食物，效果相对较好。

于佁然育婴师

小孩缺铁会引起脸色苍白、营养不良等症状，最好的补铁方法是食补，食补基本没有副作用。有很多食物含铁丰富，比如动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、红枣、豆制品、红色瘦肉、绿叶蔬菜和水果等，多吃这些食物补铁效果非常好。

万清奇育婴师

小孩有缺铁性的贫血，首先是要合理的增加辅食，由少到多，由淡到浓，其次可以多吃一些含铁比较高的食物，比如鸡蛋，鱼泥，菜泥，肉泥等，小孩9个月正是在生长发育期间，需要的铁元素比较多，摄入的比较少就可以引起缺铁性的贫血，对于中重度贫血的小孩，需要及时在医生的指导下补充铁剂，以免影响到孩子的体格发育和大脑发育。

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