蓝筱妮

2023-04-19 13:15 379 浏览 36 点赞

一岁宝宝的营养餐？

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徐柳育婴师

　　一周岁的宝宝，随着孩子生长发育的需要，只喝奶粉或母乳已经满足不了孩子的需要了，所以孩子的饮食结构要逐步转变，一日三餐以饭菜为主。一岁的宝宝可以吃的食物非常多，例如：米粉、面包、粥、碎菜、面条、肉汤、肉末、蛋黄泥、豆腐、鸡肉、猪肉、牛肉皆可，鱼、虾、动物的内脏都有较多的营养物质，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋也营养丰富，还注意要给孩子多吃水果和蔬菜。但是芒果、菠萝等容易引起过敏的水果，不要轻易给孩子尝试。以下几种食谱非常适合孩子，如：碎菜牛肉羹、甜糯红豆泥、香酥鱼肉松等都是营养丰富，好消化吸收的。

谭雨育婴师

　　一岁两个月宝宝营养餐有，鸡蛋、牛奶、鱼肉泥、瘦肉泥、馄饨、小饺子、小包子、小馒头、蔬菜粥、瘦肉粥、肉松粥，鱼肉粥，水果粥等等。另外，一岁两个月的宝宝的食物尽量软烂，易于消化，并要注意少食多餐，每天合理安排喝配方奶。

孙阳阳育婴师

　　六个月以上的宝宝，根据自身生长发育的情况，可以适当的增加一些辅食，满足宝宝自身的营养需求，促进宝宝的健康成长，以免营养不良使宝宝的身体发育受影响。宝宝的营养餐要选择一些容易消化好吸收的蔬菜水果和高蛋白食物，如鸡蛋黄、虾、排骨、小米粥、鱼肉、蔬菜粥、燕麦粥等。

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