四十五度

2021-07-26 17:55 1130 浏览 94 点赞

准备怀孕吃什么东西容易怀上？

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毛思懿育婴师

准备怀孕如果是男性可以多吃一些蛋白质比较高的食物如：鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牛奶等，不仅可以提高男性精子质量，还有助于生精。此外，建议孕妇在备孕期间一定要多吃含叶酸比较多的食物，如：菠菜、木耳等，这些食物能够有效预防胎儿畸形。

于佁然育婴师

准备怀孕孕妇可以多吃一些燕麦、小米等谷类食物，因为这些食物里面含有大量的雌激素，它能够有效促进孕妇的卵泡发育以及排卵。

万清奇育婴师

在准备怀孕的时候一定要注意饮食情况，粗细粮合理搭配、各种新鲜蔬菜水果、高蛋白的牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，备孕期间不宜节食减肥和挑食偏食。在备孕期间还要注意补充叶酸，叶酸能够预防胎儿神经管畸形，单一饮食帮助怀孕的几率不大。并注意夫妻双方的作息规律，保持心情舒畅等，这些直接影响女性内分泌排卵激素。

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