哺乳期能吃苦瓜不？

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周竹育婴师

　　哺乳期可以吃苦瓜，苦瓜中维生素、微量元素含量丰富，可以帮助身体补充营养，另外适量吃苦瓜可以促进胃肠蠕动，可以预防便秘，但是苦瓜属于寒性的食物，在产妇恶露比较多的时候是不能食用的。哺乳期的女性要避免吃韭菜、花椒、麦芽等回奶的食物。这段时间要多吃牛肉、羊肉、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以帮助补充维生素，喂奶期间要保持心情舒畅，不能生气，因为生气会导致回奶。

范心育婴师

　　通常情况下，哺乳期女性能吃苦瓜，但是要注意适量。具体情况分析如下：苦瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、钾、钠、磷等营养元素，有清热去火、美容养颜、补肾健脾等作用，通常哺乳期女性能吃苦瓜，对身体是有好处的。但苦瓜性凉，如果一次性吃太多，哺乳期女性可能会出现回奶的情况，奶水的质量可能也有一定的影响。

韩向露育婴师

　　处于哺乳期的产妇，可以选择吃苦瓜，但是不能够吃得太多。苦瓜是属于凉性的蔬菜，如果吃的太多，可能会造成肠胃不适反应。在哺乳期吃苦瓜，可以促进乳汁的分泌。而且苦瓜中含有的维生素比较丰富的，还能够避免哺乳期的妇女出现体型变胖。特别是在炎热的夏天，如果有哺乳的需求，可以选择吃苦瓜，能够起到清热解毒的效果，还能够消除长时间堵奶导致产妇出现的乳腺炎症疾病。