嘉怡

2018-07-17 18:10 1263 浏览 34 点赞

没奶水吃什么下奶快？

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曹星华育婴师

产后给宝宝喂奶期间没有奶水，需要多吃一些优质蛋白食物，包括猪蹄，豆制品，乳制品，鱼肉等。也可以使用榴莲煮汤，也有促进乳汁分泌的功效。在哺乳期间一定要避免剧烈活动，适当休息。保持良好的心情有助于乳汁的分泌，平时要避免有回奶功效的食物包括茴香，香菜，韭菜，地瓜等。而且要避免接触有毒有害物质，戒烟戒酒，不能喝咖啡，绿茶，以免影响宝宝生长发育。

徐凤英育婴师

可以试试催乳颗粒，或者通草熬鲫鱼汤猪蹄汤。

钱高邈育婴师

没奶水的时候可以多吃点汤汤水水类的食物，比如用猪蹄、鲫鱼、草鱼、乌鸡、排骨等熬汤使用，在煲汤的时候还可以在其中添加山药、通草等中药，从而起到下奶的作用，此外还可以多吃点含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类等，并可以吃点酒酿豆腐、黑芝麻、木瓜、黄豆芽等食物，都可以起到下奶的效果。在哺乳期间除了食疗外，还可以多按摩乳房部，并让孩子吮吸，也可以促进乳汁分泌。

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