邓梓宸

2021-08-09 17:50 1085 浏览 44 点赞

生完孩子吃什么下奶快？

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毛思懿育婴师

如果在生完孩子后选择母乳喂养这个时候是需要开奶的，而且要尽早的给孩子喂奶，最好是要频繁喂奶，最好每天喂奶十次以上。母乳喂养时，将乳头和乳晕放入孩子口中，可以促进泌乳反射，从而吸出更多的乳汁。此外，要合理营养，均衡饮食，多喝水。多喝汤，如鱼汤、鸡汤、排骨汤。此外，妈妈们要保持愉快的心情，保持良好的睡眠，不要过度疲劳。

于佁然育婴师

女性在刚生完孩子后的几天最好不要吃太过油腻的食物，以防堵奶发生，最好喝一些比较清淡的汤水，比如青菜汤、鸡蛋汤、豆腐汤等。等奶水下来后，大概在3天以后，可以食用猪蹄汤、鱼汤或者公鸡汤，但是还需注意油脂的摄入，以防奶水脂肪过多，宝宝消化不良引起腹泻。

万清奇育婴师

生完孩子多吃鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤会使奶水多。只要多吃带水的食物，那么就会促进乳汁的分泌，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。哺乳期一定要注意各方面的营养，多吃营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这样才会增加奶量，使奶水更有营养，促进宝宝的生长发育。

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