晨阳妈咪

2021-04-21 16:47 882 浏览 39 点赞

产后抗斑食物有哪些？

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万清奇育婴师

榴连、苹果、山楂、香蕉、奇异果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄、龙眼、荔枝、樱桃。

于佁然育婴师

猕猴桃、西红柿、柠檬、各类新鲜蔬菜、黄豆、牛奶、带谷皮类食物。

毛思懿育婴师

(1)猪蹄和猪皮含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，还能增加皮肤水肿，使皮肤变得柔软丰满，减少皮肤干燥。(2)冬瓜子和丝瓜含有多种酶，能分解黑色素，美白肌肤。丝瓜还含有激素活性物质。(3)番茄富含谷胱甘肽，能抑制酰基转移酶的活性，有利于色素沉着的减少。(4)黑芝麻、松子富含维生素E，可防止皮肤脂质氧化。(5)富含维生素C的蔬菜水果，如花椰菜、青椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。(6)柿子甘寒，润心肺，气血运行顺畅，预防黄褐斑。

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