雪花

2021-06-18 17:40 766 浏览 35 点赞

安胎期间要吃什么？

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漕以晴育婴师

在安胎期间要多吃含有叶酸的食物，同时也要多吃含钙的食物，多吃含蛋白质的食物，还要多吃一些含脂肪酸，氨基酶的食物，不要吃一些辛辣不易消化的食物，不要吃一些被污染过的食物，不要喝一些碳酸饮料，不要吃一些膨化食品，不要吃一些油炸食品，还要注意休息。

于佁然育婴师

首先这保胎期间，一定要摄入足够的能量和营养物质，孕妇在平时应当清淡饮食，吃一些高蛋白的食物，比如说鱼虾等。平时还要吃一些水果蔬菜补充维生素。另外讲究均衡饮食，饮食多样化。忌食生冷辛辣刺激性的食物。

万清奇育婴师

保胎期间吃含有维生素多的食物比较好，如油菜，菠菜，胡萝卜，豆类制品，鸡蛋等这些食物内所含的维生素E和维生素C能够促进女性孕激素的分泌，起到提高黄体酮的作用，有利于保胎。这些食物内所含的矿物质可以促进胎儿的生长发育，有利于生长素的形成。

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