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二宝
2021-09-17 18:21 1069 浏览 31 点赞

孕妇腿抽筋要注意什么？

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宋采柳育婴师
孕妇腿抽筋应多吃一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮、鱼皮、排骨汤、鲫鱼汤等；孕妇在补钙的同时还要注意吸收，多晒晒太阳，多吃富含维生素D的食物，可以有效的促进钙的吸收。此外，如果孕妇缺钙严重时，还可以直接食用含钙高的钙片或钙剂来补钙。
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2021-09-17 18:26
韩和煦育婴师
由于孕妇比常人怕热，很多怀孕的人在夜里盖很薄的被子，或直接把腿露在外面，这样就容易使腿部受凉，寒冷的刺激，就会使腿部肌肉发生痉挛。因此，夜里孕妇要注意保暖，多盖点被子，不要让腿部受凉。
2021-09-24 09:48
孙阳阳育婴师
孕妇腿抽筋平时要多补充钙剂，每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。
2021-09-24 09:52
顾君育婴师
孕妇腿抽筋抽筋，首先考虑是缺钙，这个时候就要及时补钙，市面上有很多适用于孕期服用的钙剂，比如钙尔奇，朗迪，迪巧，葡萄糖酸钙都可以的，每日补充钙的剂量不超过一克就可以。
2021-09-17 18:23

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