小胖丫

2021-12-07 14:08 838 浏览 88 点赞

怀孕吃什么对胎儿最好？

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孙不同育婴师

女性在怀孕的时候是可以多吃一些营养价值比较丰富的食物，但是饮食当中也是不能够太过于单一，可以选择多种多样化，例如多吃一些豆制食品，奶制食品，瘦肉，鱼肉，牛肉等，因为这些食物里的营养价值也是比较丰富的，但不论是哪种食物也要避免暴饮暴食。

梁可育婴师

怀孕后可以吃蔬菜类，肉类，蛋类，鱼类等对身体有营养的物质，还可以在两餐之间吃些新鲜的水果，坚果等，对身体也是有好处的，在吃东西时要养成良好的习惯，避免一次吃过多的食物，以免肠胃出现不舒服。

史竹育婴师

在怀孕期间一定要注意补充营养，以新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。如果有孕吐反应，可以少食多餐，口服少量的B族维生素缓解妊娠反应。怀孕中晚期需要适当增加蛋白质的摄入，增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，因为进入中晚期，胎儿生长发育进入快速期，这个时候对营养的摄入需求是增多的。

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