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花开花落
2021-10-11 13:27 1211 浏览 93 点赞

孕早期吃什么有营养？

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沈炎育婴师
在怀孕早期的时候一定要多吃些营养比较高的食物，注意营养均衡，荤素搭配，这样对于才能保证营养的全面性。同时，在怀孕早期的时候，孕妇应该要适当的补充一些叶酸，因为叶酸可以预防胎儿发生畸形的情况。
最佳回答
2021-10-11 13:28
万清奇育婴师
孕妇可以吃属于性平的蔬菜，如油菜，西兰花，胡萝卜，芹菜，等这些蔬菜内含有丰富的维生素和高纤维。维生素能够促进身体各器官机能，有利于营养的吸收和转化，促进胎儿的生长发育。注意不要吃寒凉性的蔬菜和热性的蔬菜，避免对孕妇本身和胎儿受到伤害。
2021-10-18 09:14
漕以晴育婴师
由于正常的成年人需要在平时摄入营养价值高的食物，对于孕妇来说，由于腹中胎儿的缘故更需要摄入这类食物。因此在这种情况下，首先应该平衡膳食结构，除此之外可以多吃一些营养价值含量高的食物，例如鱼肉、虾肉等等。当然新鲜的蔬菜水果也是必不可少的。
2021-10-11 13:30

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