孕期便秘，怎么办?

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梁柳思育婴师

孕期便秘在临床上较常见，建议及早处理，治疗方法如下：1、补充益生菌，安全、有效，常用的益生菌为双歧杆菌，也可服用双歧杆菌三联活菌胶囊或整肠生；2、饮食避免过于精细，多进食膳食纤维丰富的食物，多喝汤。建议多食用谷物类，如熟核桃仁、熟杏仁、炒芝麻，土豆、红薯、莴笋、胡萝卜等。常食用水饺、蒸熟的香蕉，可缓解便秘；3、急性便秘可采取应急处理措施，如使用开塞露。

熊令美育婴师

便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等可以改善。也可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔防止损伤肠道，开塞露对孕妇影响不大，如果情况严重建议及时就医。

金洛妃育婴师

在孕早期由于体内雌孕激素水平的变化，很多孕妇可能会出现便秘的症状。后期随着胎儿逐渐的增大，其实胃肠道也会有一种受压，胃肠道淤血，也会有便秘的表现。对于孕期出现的便秘，要尽量的减少用药，所以饮食和生活方式的改善就显得尤为重要。在孕期一定要注意保持良好的睡眠，情绪要相对稳定，在饮食上要注意多喝水，一定要避免吃辛辣、刺激和易上火的食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，饮食注意丰富、多样性，三餐不易吃的过撑，可以少食多餐。