墨花飘香

2018-03-27 00:21 1251 浏览 103 点赞

孕期便秘怎么办？

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石淑雅育婴师

孕期便秘需要适当运动，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣和刺激性食物，增加粗纤维的摄入。可以选择粗粮来增加纤维的摄入量，有利于排便。如果您有便秘，排便困难，可以考虑使用开赛露辅助排便。

李空来育婴师

孕期便秘可以通过饮食适当调理，您可以多饮水，多吃富含维生素C的食物，例如香蕉、苹果、柑橘、青菜等，适量饮用蜂蜜水。若便秘的症状没有缓解，可以到当地三甲医院就诊，遵医嘱使用开塞露。

潘桂华育婴师

孕妈妈在孕期便秘是很常见的，孕妈妈出现便秘的话建议多喝水补充水分、适量运动、适量吃一些粗粮、多吃新鲜的蔬菜水果和对缓解便秘有好处的食物如玉米、苹果、香蕉、李子、杏子、番薯、南瓜、西梅等。

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