孕妇喝什么牛奶好？

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孕妇可以喝新鲜含钙量的牛奶，能够补充蛋白质，预防缺钙。一般来建议的话都是喝一些纯牛奶。有的人喜欢喝热的，有的人喜欢喝凉的都是可以的。如果有糖尿病或者是血糖比较高的孕妇，就不要喝含糖的或者脂肪含量比较高的牛奶，尽量选一些低脂的牛奶或者是一些无糖的牛奶都是可以的。

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孕妇喝普通的牛奶就可以，由于孕期对钙的补充要求较高，每天需要1000-1200mg的钙，因此牛奶是最好的补充钙的食物。

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1、纯牛奶的优点纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。 2、酸奶的优点酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。 3、牛奶和酸奶交替喝最好孕妇喝什么牛奶好？纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。